Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Medvehagymás zöldbab recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.2 g

zsír

Összesen:
33.1 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
122 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
190 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
109 mg
Foszfor:
511 mg
Kálium:
1264 mg
Nátrium:
135 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
29.5 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
536.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
183 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
53 mg
Összes folát:
88 µg
K vitamin:
38 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
156.8 g

zsír

Összesen:
132.3 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
488 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.9 g
Kalcium:
755 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
435 mg
Foszfor:
2040 mg
Kálium:
5057 mg
Nátrium:
535 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
185 µg

szénhidrát

Összesen:
118.1 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
2147.1 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
729 µg
E vitamin:
23 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
214 mg
Összes folát:
350 µg
K vitamin:
148 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
75 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
79.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
8 mg
Összes folát:
14 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

560
sertéshús 60 dkg
zöldbab 1 kg
vöröshagyma 1 közepes db
paprika 1 közepes db
paradicsom 1 közepes db
medvehagyma 1 csokor
finomliszt 2 csapott ek
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 5 ek
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 2 teáskanál
tejföl 2 dl
víz 5 dl