Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Medvehagymás zöldborsókrémleves recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

C K A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
17.9 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
207 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
298 mg
Kálium:
900 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
44 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
381.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
65 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
121 µg
A vitamin (RAE):
512 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
51 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
45.3 g

zsír

Összesen:
71.4 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
202 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
825 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
314 mg
Foszfor:
1191 mg
Kálium:
3598 mg
Nátrium:
359 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
176.1 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
1525.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
259 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
487 µg
A vitamin (RAE):
2047 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
206 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
176 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
8.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
74.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
A vitamin (RAE):
100 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Tuvia13
Tuvia / Tuvia13 Sun, 2013-04-21 18:16

Gyönyörű a kép, és tetszik ez a tavaszi bőség! Kipróbálom. Én is hasonló leveseket szoktam megálmodni, és ilyen után vadásztam most! Köszi és így tovább!
Zsuzsa

kh
Jahin / kh Sun, 2013-04-21 20:03

Örülök,hogy tetszik....:-) A heti sláger nálunk a medvehagymás salátakrémleves volt (Vértesben gyűjtött medvehagymából) 1 szem krumplival és tejszínnel sűrítve,csak sajna nem tudtam lefotózni.....Hajni

kaddi
kaddi Tue, 2011-04-26 10:40

nagyon tetszik a diszitese. ezt hogyan kell csinalni, tejfollel vagy tejszinnel? soha meg nem probaltam levest disziteni, de most szeretnem kiprobalni.

kh
Jahin / kh Tue, 2011-04-26 11:37

Nem túl sűrű főzőtejszínnel.Kiskanálba tettem,abból cseppentettem egyet,nagyobb pötty eléréséhez egymásra kettőt,még nagyobbhoz hármat stb.Ami nem lett olyan szép szabályos,azt kihúzogattam vékony hústűvel,de szerintem fogpiszkáló is megteszi.

kh
Jahin / kh Sun, 2011-04-24 15:57

Köszi ,Eszter....:-)
Nemkülönben a húsvéti leveles, festett tojásaid.....!!Szépek,teljesen kedvet csinálnak a tojásfestéshez!

370
zöldborsó 40 dkg
póréhagyma 1 db
medvehagyma 1 csokor
sárgarépa 1 nagy db
fehérrépa 1 nagy db
burgonya 2 db
vaj 2.5 dkg
olívaolaj 0.5 teáskanál
főzőtejszín 4 dl
0 ízlés szerint
fehér bors 1 csipet
víz 4 dl