Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Medvehagymával-sajttal töltött csirkemell recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 E B6 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
54 g

zsír

Összesen:
50 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
277 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
320 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
629 mg
Kálium:
828 mg
Nátrium:
615 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
83 µg

szénhidrát

Összesen:
39.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
186.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
63 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
201 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
323.7 g

zsír

Összesen:
300 g
Telített zsírsav:
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
120 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
76 g
Koleszterin:
1658 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.8 g
Kalcium:
1922 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
447 mg
Foszfor:
3775 mg
Kálium:
4959 mg
Nátrium:
3689 mg
Cink:
16 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
504 µg

szénhidrát

Összesen:
238.1 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1116.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
116 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
19 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
375 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
1206 µg
E vitamin:
74 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
30 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16 g

zsír

Összesen:
14.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
83 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
187 mg
Kálium:
245 mg
Nátrium:
182 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
11.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

833
csirkemell filé 100 dkg
tejföl 1 dl
medvehagyma 0.5 csokor
trappista sajt 20 dkg
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
tojás 4 db
finomliszt 1 bögre
zsemlemorzsa 1.5 bögre
napraforgó olaj 2 dl