Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Meggyes-mákos palacsintametélt recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kalcium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

E Folát D B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.1 g

zsír

Összesen:
32.1 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
199 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
378 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
299 mg
Kálium:
241 mg
Nátrium:
149 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
69.1 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
42.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
135 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
56.6 g

zsír

Összesen:
128.3 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
43 g
Koleszterin:
793 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
1510 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
323 mg
Foszfor:
1195 mg
Kálium:
959 mg
Nátrium:
597 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
106 µg

szénhidrát

Összesen:
276.4 g
Összes cukor:
136 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
170.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
184 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
542 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
75 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
143 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
90 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
26.3 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
16.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

614
finomliszt 10 dkg
tej 2 dl
vaníliás cukor 1 csomag
tojás 1 db
1 csipet
napraforgó olaj 0.5 dl
tojás 3 db
cukor 10 dkg
vaj 2 dkg
meggybefőtt 25 dkg
mák 8 dkg
porcukor 1 ek
vaj 1 ek
porcukor 1 ek