Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Meggyes rácsos sütemény recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

A K E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.4 g

zsír

Összesen:
43.1 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
226 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
371 mg
Kálium:
295 mg
Nátrium:
241 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
121.8 g
Összes cukor:
49 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
114 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
42 µg
C vitamin:
9 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
473 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
68.7 g

zsír

Összesen:
258.7 g
Telített zsírsav:
66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
112 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
67 g
Koleszterin:
538 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
1351 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
193 mg
Foszfor:
2229 mg
Kálium:
1774 mg
Nátrium:
1450 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
203 µg

szénhidrát

Összesen:
730.8 g
Összes cukor:
305 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
683.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
261 µg
E vitamin:
25 mg
K vitamin:
249 µg
C vitamin:
55 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2840 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
14.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
125 mg
Kálium:
97 mg
Nátrium:
80 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
40.3 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
37.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
156 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Yehudina
Yehudina Sat, 2016-09-24 14:41

1. Több receptnél is olvasom, hogy a tésztájába kell mondjuk 2 tojássárgája. Utána a fehérjéről egy szó sem esik. Én a tojásfehérjét minden alkalommal felverem kőkemény habbá és óvatosan hozzáadom - főleg a meggy - töltelékhez. Ettől nem csak finomabb, hanem magasabb is lesz a sütemény.
2. A tészta felét ugye beletesszük a tepsibe, és a receptek szerint megszórjuk zsemlemorzsával. Én darált- és durvára vágott dióval szoktam az alját megszórni, ami sokkal finomabb, mint a zsemlemorzsa.
3. Egyébként a meggy-töltelékhez is szoktam egy maréknyi durvára vágott diót adni a felvert tojásfehérje mellett.

912
finomliszt 50 dkg
sütőpor 1 csomag
cukor 20 dkg
margarin 25 dkg
tejföl 2 dl
tojássárgája 2 db
1 csipet
fahéj 1 kávéskanál
vaníliás cukor 2 csomag
meggy 50 dkg
lekvár/ dzsem 4 ek
zsemlemorzsa 1 ek