Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mennyei nyers csokoládétorta recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát K C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
237 mg
Nátrium:
100 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
9.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
18.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
57.3 g

zsír

Összesen:
113.1 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
150 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
458 mg
Foszfor:
699 mg
Kálium:
2844 mg
Nátrium:
1199 mg
Cink:
7 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
119 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
77 g

víz

Összesen:
221 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
262 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
63 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
16.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
423 mg
Nátrium:
178 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
17.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
32.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

pokszi
pokszi Wed, 2017-08-23 15:19

nem tudom, hogy Önöknél mekkora étkű emberek vannak, de ez a torta a legjobb indulattal is maximum 4 személyes, nem 12.

Nihonka
Nihonka / Nihonka Wed, 2017-08-30 02:29

Ez a torta pedig nem kicsi, már ne haragudj. Hogy ki mekkora adagot eszik meg azt nem tudom, de ebből a tortából kevés mennyiség is bőven elég, mert tömény.

Egyébként meg Japánban élek, ahol nem a mennyiség, hanem a minőség a fontos.

További szépn napot!

kernya4
kernya4 Tue, 2014-10-28 16:08

Merre induljak, ha kókuszolajat és mag nélküli datolyát szeretnék beszerezni?

Dundola
Dundola / Dundola Tue, 2014-10-28 18:04

Egyre több helyen lehet kapni, én a héten mindkettőt láttam az Aldiban, de nagyobb áruházakban is biztosan kapni.

ildabilda70
ildabilda70 Tue, 2014-10-28 18:03

aldi: csomagolt datolya a gyümölcsöknél, kókuszvaj a sajtoknál a hűtőpultban,olyan mint a 25 dkg-os vajtömb, ezüst csomagolásban...

125
avokádó 2 közepes db
cukrozatlan kakaópor 70 g
kókuszolaj 50 g
vanília 1 db
datolya 70 g
mandulaliszt 10 dkg
0.5 teáskanál