Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mennyei tojásrántotta pirítóson, gombával recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.5 g

zsír

Összesen:
28 g
Telített zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
388 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
186 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
396 mg
Kálium:
741 mg
Nátrium:
406 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
35 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
261.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
160 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
103 µg
A vitamin (RAE):
343 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
90.1 g

zsír

Összesen:
112 g
Telített zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Koleszterin:
1551 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
750 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
277 mg
Foszfor:
1581 mg
Kálium:
2964 mg
Nátrium:
1626 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
217 µg

szénhidrát

Összesen:
139.9 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1046.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
136 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
643 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
10 µg
K vitamin:
413 µg
A vitamin (RAE):
1368 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
200 mg
Nátrium:
108 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
28 µg
A vitamin (RAE):
92 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Panita
Panita Fri, 2010-11-05 14:25

Húú, ez nagyon guszta! Kicsit a velős pirítósra hasonlíthat. Ma este már ki fogom próbálni a családnak, mert úgyis rákaptak a pirítósra, tojásrántottával egyenesen fenséges lesz! :) Mentettem! Anita

Panita
Panita Fri, 2010-11-05 14:25

Húú, ez nagyon guszta! Kicsit a velős pirítósra hasonlíthat. Ma este már ki fogom próbálni a családnak, mert úgyis rákaptak a pirítósra, tojásrántottával egyenesen fenséges lesz! :) Mentettem! Anita

472
gomba 40 dkg
olívaolaj 3 ek
vaj 5 dkg
fokhagyma 1 gerezd
kakukkfű 2 szál
vöröshagyma 2 db
tojás 8 db
crème fraîche 2 g
snidling 1 csokor
kenyér 4 szelet
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint