Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mentás-citromfüves eperlekvár recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Vas
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
1.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
157 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
707 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
120.8 g
Összes cukor:
105 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
302.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
187 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
122 µg
A vitamin (RAE):
98 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
14.8 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
629 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
297 mg
Foszfor:
413 mg
Kálium:
2829 mg
Nátrium:
297 mg
Cink:
4 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
483.2 g
Összes cukor:
422 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
1210.3 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
748 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
487 µg
A vitamin (RAE):
394 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
26 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
0.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
23 mg
Kálium:
157 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
26.8 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
67.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

timcsili
timcsili Thu, 2016-06-02 12:54

Szia! Mindenképp szeretném kipróbálni. :) Az egy csokor az kb. hány szálat jelent?

483
eper 1.25 kg
cukor 35 dkg
citromsav 1 teáskanál
dzsemfix 1 csomag
citromfű 1 csokor
menta 1 csokor