Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mentás-gyömbéres zöldborsókrémleves recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Mangán
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

C Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.6 g

zsír

Összesen:
15.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
32.5 g
Kalcium:
337 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
209 mg
Kálium:
779 mg
Nátrium:
31078 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
36.8 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
195.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
108 µg
A vitamin (RAE):
173 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
62.4 g

zsír

Összesen:
63.4 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
130 g
Kalcium:
1345 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
325 mg
Foszfor:
830 mg
Kálium:
3117 mg
Nátrium:
124313 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
147.1 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
781.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
213 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
430 µg
A vitamin (RAE):
692 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
79 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
44 mg
Kálium:
160 mg
Nátrium:
6434 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
40.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

leontilia
leontilia Tue, 2013-11-19 20:57

Nagyon érdekes, finom ízű, frissítő leves. Kicsit féltem a mentától, de fantasztikus ízt adott az ételnek. A sonka chips pedig teljesen megbolondítja. Gyorsan elkészül. Máskor is szívesen megfőzöm.

342
zöldborsó 25 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
burgonya 3 közepes db
főzőtejszín 2 dl
zöldség alaplé 4 dl
tej 4 dl
menta 1 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
gyömbér 5 cm
parmezán sajt 10 g
pármai sonka 5 dkg