Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Metélőhagymás burgonyasaláta retekkel recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

B6 C Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
21.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
132 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
194 mg
Kálium:
1044 mg
Nátrium:
256 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
41.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
315.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
46 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
50 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
29 g

zsír

Összesen:
85.7 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
525 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
239 mg
Foszfor:
775 mg
Kálium:
4176 mg
Nátrium:
1015 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
167.7 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1262.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
183 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
202 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
81 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
38 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
8.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

375
burgonya 1 kg
retek 200 g
lila hagyma 1 közepes db
metélőhagyma 1 csokor
víz 150 ml
fehér balzsamecet 2.5 ek
cukor 1 csipet
joghurt 300 g
majonéz 125 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint