Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mexikói csípős kukoricaleves recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kalcium
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
136 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
156 mg
Kálium:
319 mg
Nátrium:
110 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
17.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
105.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
A vitamin (RAE):
84 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
44.8 g

zsír

Összesen:
46.7 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
813 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
238 mg
Foszfor:
936 mg
Kálium:
1912 mg
Nátrium:
661 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
106.2 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
632.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
111 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
274 µg
A vitamin (RAE):
500 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
125 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
214 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
11.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Balu111
Balu111 Wed, 2013-06-26 13:21

Köszi a receptet, nagyon finom lett!
Csili port használtam pehely helyett, az volt itthon, színe nem lett ilyen szép, de ízre szuper lett! :)

159
csemegekukorica 50 dkg
főzőtejszín 100 ml
sajt 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
chilipehely 0 ízlés szerint
chili 1 db
újhagyma 1 közepes db
zöldpaprika 1 közepes db