Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mexikói gombaleves recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
16.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Nátrium:
2407 mg
Kalcium:
77 mg
Magnézium:
52 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
0 mg
Foszfor:
179 mg
Kálium:
420 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
29.9 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
428.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
41.6 g

zsír

Összesen:
64.9 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.5 g
Nátrium:
9624 mg
Kalcium:
307 mg
Magnézium:
204 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Vas:
3 mg
Foszfor:
714 mg
Kálium:
1684 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
119.6 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1713.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
176 µg
A vitamin (RAE):
218 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.1 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Nátrium:
486 mg
Kalcium:
15 mg
Magnézium:
11 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
0 mg
Foszfor:
36 mg
Kálium:
84 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
86.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

TRózsa
TRózsa Mon, 2012-04-16 11:54

Lehet, hogy nem a legegészségesebb, viszont pár perc alatt elkészült, és nagyon finom lett. Tökéletes megoldás, ha gyorsan kell levest az asztalra varázsolni. Biztosan sokszor elkészítem még. Köszönöm a receptet!
Rózsa

gabssy
gabssy / gabssy Sat, 2011-01-15 10:54

Én nagyon nem szeretem a leveseket, a párom viszont igen. Múlt héten azt gondoltam, hogy ne kelljen sokat vacakolni elkészítem ezt a levest. Nagyon finom lett, én még karikára vágott virslivel dúsítottam, úgy még finomabb. És a vicc, hogy nem is a párom, hanem én kattantam rá erre a levesre. Ma is megfőzöm. :) Köszönöm az ötletet!

287
mexikói alap 90 g
víz 1.2 l
csemegekukorica 20 dkg
gomba 20 dkg
dió 5 dkg
főzőtejszín 2 dl
paradicsom ivólé 20 ml
étkezési keményítő 1 evőkanál