Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mexikói hús ahogy Naama készíti recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B2 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.9 g

zsír

Összesen:
52.5 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
163 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
168 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
511 mg
Kálium:
1239 mg
Nátrium:
192 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
41.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
323.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
201 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
26 mg
Összes folát:
35 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
151.7 g

zsír

Összesen:
210.1 g
Telített zsírsav:
96 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
649 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.8 g
Kalcium:
668 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
288 mg
Foszfor:
2046 mg
Kálium:
4953 mg
Nátrium:
762 mg
Cink:
23 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
182 µg

szénhidrát

Összesen:
167.7 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1294.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
804 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
102 mg
Összes folát:
141 µg
K vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
213 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
7.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
Összes folát:
6 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Naama
Naama / Naama Fri, 2012-11-30 19:10

Köszönöm :) tessék is megcsinálni,mert laktató és nagyon finom :)

791
sertéstarja 60 dkg
mexikói keverék 40 dkg
tejföl 450 g
burgonya 6 db
vöröshagyma 1 közepes fej
gomba 4 közepes db
sertészsír 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
paprikakrém 1 kávéskanál