Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mexikói pite Mazsolavaj kemencéjéből recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 B1 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
71.2 g

zsír

Összesen:
88.6 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
290 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
438 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
126 mg
Foszfor:
904 mg
Kálium:
1578 mg
Nátrium:
871 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
91 µg

szénhidrát

Összesen:
105.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
427.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
116 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
62 µg
C vitamin:
43 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
679 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
284.7 g

zsír

Összesen:
354.3 g
Telített zsírsav:
108 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
155 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
75 g
Koleszterin:
1157 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.7 g
Kalcium:
1755 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
505 mg
Foszfor:
3612 mg
Kálium:
6318 mg
Nátrium:
3490 mg
Cink:
26 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
376 µg

szénhidrát

Összesen:
422.1 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
1711.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
58 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
473 µg
E vitamin:
30 mg
K vitamin:
256 µg
C vitamin:
169 mg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
2719 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
12.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
219 mg
Nátrium:
121 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
14.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
95 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1502
finomliszt 45 dkg
margarin 18 dkg
tojás 2 db
tejföl 3 ek
1 kk
napraforgó olaj 1.5 ek
darált sertéshús 80 dkg
fűszerpaprika 5 kk
római kömény 4 kávéskanál
cayenne bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
fokhagyma 3 gerezd
oregánó 1.5 kk
bors 0 ízlés szerint
sajt 20 dkg
csemegekukorica 16.5 dkg
víz 1 dl
avokádó 1 közepes db
tejföl 1.5 ek
fokhagyma 1 gerezd
limelé 2 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
paradicsom 4 közepes db
paprika 120 g
lila hagyma 0.5 közepes fej
csípős paprikakrém 1.5 kávéskanál
0 ízlés szerint