Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mexikói vörös rizs recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Szelén
Vas

TOP Vitaminok

Folát C B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
6.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
91 mg
Kálium:
422 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
47.9 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
286.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
141 µg
C vitamin:
34 mg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
20.1 g

zsír

Összesen:
26.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
108 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
129 mg
Foszfor:
359 mg
Kálium:
1687 mg
Nátrium:
78 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
191.6 g
Élelmi rost :
15 g
Összes cukor:
18 g

víz

Összesen:
1145.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
562 µg
C vitamin:
136 mg
A vitamin (RAE):
190 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
41 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
1.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
25 mg
Kálium:
119 mg
Nátrium:
5 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
13.5 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
80.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
C vitamin:
8 mg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Szilágyi Ilona
Szilágyi Ilona Wed, 2019-06-26 08:20

Szia, kömény helyett nem római kömény kell bele? Latin-Amerikában római köményt használnak.

DeákAndrea
Lizinka / DeákAndrea Wed, 2019-06-26 11:38

Köszönöm! Jó észrevétel. Rossz hozzávalóra kattintottam, amikor a program felkínálta a kömény fajtákat. Üdv. Andi

270
rizs 20 dkg
hegyes erős paprika 2 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
sűrített paradicsom 2 ek
paradicsom 2 nagy db
ételízesítő 1 teáskanál
római kömény 3 csipet
napraforgó olaj 3 ek
víz 6 dl
0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint