Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mexikói zöldséges töltött gomba recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

K C E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.9 g

zsír

Összesen:
29.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
152 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
407 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
359 mg
Kálium:
687 mg
Nátrium:
1876 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
49.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
294.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
82 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
379 µg
A vitamin (RAE):
313 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
69.8 g

zsír

Összesen:
59.9 g
Telített zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
303 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
811 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
93 mg
Foszfor:
717 mg
Kálium:
1374 mg
Nátrium:
3754 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
99.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
589.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
70 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
166 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
756 µg
A vitamin (RAE):
623 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
110 mg
Nátrium:
303 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
47.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
61 µg
A vitamin (RAE):
50 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

597
csiperkegomba 6 nagy db
vöröshagyma 1 kis db
mexikói keverék 500 g
trappista sajt 10 dkg
napraforgó olaj 3 ek
2 kk
fekete bors 1 kk
majoranna 2 tk
fűszerpaprika 2 tk
chili 2 kk
petrezselyem 1 csokor
tojás 1 db
víz 2 dl