Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mézes csirkecomb párizsi bundában recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.8 g

zsír

Összesen:
48.6 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
332 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
485 mg
Kálium:
632 mg
Nátrium:
362 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
41.1 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
206.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
115 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
195.3 g

zsír

Összesen:
194.5 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
43 g
Koleszterin:
1327 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.4 g
Kalcium:
250 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
247 mg
Foszfor:
1940 mg
Kálium:
2530 mg
Nátrium:
1448 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
252 µg

szénhidrát

Összesen:
164.6 g
Összes cukor:
83 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
827.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
120 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
458 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
26 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
105 mg
Nátrium:
61 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
6.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
34.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Niggagirl
Niggagirl Wed, 2011-12-07 20:05

Szia!
Jól néz ki szerintem megcsinálom a gyerekeknek mert imádják a szezámmagos csirkét. De azért arra kiváncsi lennék hogy hogy tudod ezt az egészet 600ft-ból kihozni?:) Csak a csirkecomb kerül annyiba és akkor még hol a többi hozzávaló?

ilus74
Iluska / ilus74 Thu, 2011-12-08 16:25

Na ezért tartom marhaságnak,hogy ilyeneket is le kell írni.Szerintem nem mindig jegyzi meg az ember,hogy épp mennyibe került az a hús ami vett,pláne ha 5-6 félét is vesz.A többi hozzávaló nekem mindig van itthon,és azokból ha elveszek kis mennyiséget,azt nem lehet kiszámolni,épp mennyit,és milyen árban fogyasztottam belőle.

913
csirkecomb 8 db
tojás 2 db
finomliszt 5 púpozott ek
tej 0.5 dl
0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
méz 2 ek
cukor 3 ek
ketchup 3 ek
ecet 1 tk
csípős paprikakrém 1 kávéskanál
szezámmag 1 teáskanál