Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mézes-epres töltött muffin recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

C Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
131 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
156 mg
Kálium:
82 mg
Nátrium:
115 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
32.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
35 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
14 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
64.5 g

zsír

Összesen:
70.2 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
1560 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
129 mg
Foszfor:
1879 mg
Kálium:
977 mg
Nátrium:
1388 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
149 µg

szénhidrát

Összesen:
394.6 g
Összes cukor:
115 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
419.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
216 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
54 µg
C vitamin:
166 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
645 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
132 mg
Kálium:
69 mg
Nátrium:
97 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
27.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
29.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
12 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

dijuka
dijuka / dijuka Tue, 2013-06-04 22:19

Örülök hogy tetszett a receptem! Egyébként nekem nem drága a kiszúrom , az ára 550 ft volt . Szerintem, az almacsutka kiszedő is erre a célra használható. És akkor nem kell venni drága konyhai eszközöket, csak figyelni kell hogy ne lyukasszuk át a sütit. Aki keres az talál! :-) Néz be hozzám a fasebookon - " A kiskonyhám" név alatt vagyok. Lájkolj! Köszönöm.

dijuka
dijuka / dijuka Tue, 2013-06-04 22:52

Örülök hogy tetszett a receptem! Egyébként nekem nem drága a kiszúrom , az ára 550 ft volt . Szerintem, az almacsutka kiszedő is erre a célra használható. És akkor nem kell venni drága konyhai eszközöket, csak figyelni kell hogy ne lyukasszuk át a sütit. Aki keres az talál! :-) Néz be hozzám a fasebookon - " A kiskonyhám" név alatt vagyok. Lájkolj! Köszönöm.

207
finomliszt 2 bögre
sütőpor 1 csomag
cukor 0.25 bögre
méz 1 ek
rumaroma 30 ml
margarin 5 dkg
tojás 3 db
tej 1.875 dl
pudingpor 1 tasak
tej 2.5 dl
eper 30 dkg
citromfű 0 ízlés szerint