Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mézes-fokhagymás csirkecomb recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B3 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.5 g

zsír

Összesen:
54.2 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
260 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
438 mg
Kálium:
579 mg
Nátrium:
208 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
19.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
195.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
177.9 g

zsír

Összesen:
217 g
Telített zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
91 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
52 g
Koleszterin:
1041 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
125 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
217 mg
Foszfor:
1749 mg
Kálium:
2312 mg
Nátrium:
826 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
215 µg

szénhidrát

Összesen:
79.7 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
780.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
50 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
43 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
244 µg
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
24 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
15 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
159 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Záporvirág
Záporvirág Sun, 2017-03-12 10:43

Szuper recept! Én jó bőven készítettem a szószból, hogy még finomabb legyen!

750
csirke felsőcomb 10 db
fűszerpaprika 2 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 6 gerezd
méz 2 ek
mustár 2 teáskanál
finomliszt 4 csapott ek
napraforgó olaj 5 ek
víz 0.5 dl