Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mézes-mustáros csirke párolt répával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
100.8 g

zsír

Összesen:
104.6 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
419 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
201 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
113 mg
Foszfor:
821 mg
Kálium:
1095 mg
Nátrium:
536 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
77 µg

szénhidrát

Összesen:
37.1 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
386.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
41 µg
C vitamin:
12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
37 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
250 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
302.3 g

zsír

Összesen:
313.9 g
Telített zsírsav:
99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
129 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
58 g
Koleszterin:
1257 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
602 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
339 mg
Foszfor:
2461 mg
Kálium:
3288 mg
Nátrium:
1607 mg
Cink:
22 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
235 µg

szénhidrát

Összesen:
111.3 g
Összes cukor:
94 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
1159.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
123 µg
C vitamin:
36 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
108 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
109 µg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
752 µg
B12 Vitamin:
6 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
116 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
40.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1511
napraforgó olaj 1 ek
méz 4 ek
mustár 3 ek
csirkemell (csontos) 5 db
kolozsvári szalonna 8 dkg
fokhagyma 2 gerezd
főzőtejszín 1 dl
tej 2.5 dl
kukoricakeményítő 1 csapott ek
petrezselyem 2 ek
0 ízlés szerint