Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mézes-mustáros csirkemellcsíkok sárgarépával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 A B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
58 g

zsír

Összesen:
26.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
197 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
172 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
1435 mg
Nátrium:
385 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
678 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
83 µg

szénhidrát

Összesen:
23.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
411 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
41 µg
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
45 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
721 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
116 g

zsír

Összesen:
52.5 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
394 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
344 mg
Vas:
2 mg
Kálium:
2869 mg
Nátrium:
771 mg
Magnézium:
188 mg
Foszfor:
1357 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
167 µg

szénhidrát

Összesen:
47.1 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
821.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
83 µg
C vitamin:
35 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
89 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1441 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
266 mg
Nátrium:
72 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
126 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
133 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

568
olívaolaj 2 ek
vöröshagyma 2 közepes db
fokhagyma 4 gerezd
csirkemell filé 50 dkg
méz 1 teáskanál
dijoni mustár 2 teáskanál
sárgarépa 2 közepes db
0 ízlés szerint
fekete bors 1 késhegynyi
főzőtejszín 2 dl
petrezselyem 1 ek