Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mézes-mustáros karaj recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B6 B1 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.7 g

zsír

Összesen:
22.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
546 mg
Kálium:
927 mg
Nátrium:
507 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
194.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
4 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
214.7 g

zsír

Összesen:
91.7 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
640 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
248 mg
Foszfor:
2185 mg
Kálium:
3707 mg
Nátrium:
2024 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
265 µg

szénhidrát

Összesen:
20.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
776.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
56 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
6 mg
Összes folát:
16 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
19.1 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
194 mg
Kálium:
331 mg
Nátrium:
180 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
1.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
1 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

455
sertés rövidkaraj 1 kg
lila hagyma 1 közepes db
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
mustár 2 teáskanál
méz 2 teáskanál
fokhagymakrém 1 teáskanál
olívaolaj 1 ek