Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mézes-mustáros karaj sült hagymával recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.5 g

zsír

Összesen:
27 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
115 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
435 mg
Kálium:
773 mg
Nátrium:
211 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
44.9 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
232.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
6 mg
Összes folát:
26 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
149.9 g

zsír

Összesen:
107.9 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
458 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
370 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
241 mg
Foszfor:
1734 mg
Kálium:
3087 mg
Nátrium:
837 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
213 µg

szénhidrát

Összesen:
179.4 g
Összes cukor:
76 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
931.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
208 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
24 µg
C vitamin:
27 mg
Összes folát:
99 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
220 mg
Nátrium:
59 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
12.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
6 µg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

sundae73
sundae73 Sun, 2017-09-17 14:04

Az egyik legjobb kaja a világon :) Már többször megcsináltam, vendégeknek is. Kicsit macerás, de megéi a fáradságot.

nagyat
nagyat Mon, 2012-04-16 22:13

Különleges és nagyon finom! Köszönjük az ötletet.

somod
somod Sun, 2011-11-20 15:13

Szia!
Nagyon nagyon finom lett, és megcsináltam csirkemellből is és az is pazar:-)

573
sertés rövidkaraj 60 dkg
0 ízlés szerint
olívaolaj 4 ek
méz 3 ek
vöröshagyma 4 közepes fej
mustár 4 ek
főzőtejszín 2 dl
finomliszt 10 dkg