Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mézes párolt cékla recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Magnézium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát E C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
571 mg
Nátrium:
134 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
42.4 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
200 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
185 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
11.4 g

zsír

Összesen:
17.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
127 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
163 mg
Foszfor:
284 mg
Kálium:
2282 mg
Nátrium:
535 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
169.6 g
Összes cukor:
148 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
799.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
740 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.9 g

zsír

Összesen:
1.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
21 mg
Kálium:
170 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12.6 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

209
cékla 1 kg
napraforgó olaj 2 ek
cukor 3 púpozott ek
vöröshagyma 1 kis db
őrölt fűszerkömény 1 kávéskanál
méz 2 ek
almaecet 3 ek
0 ízlés szerint
víz 1.5 dl