Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mézes tészta - gluténmentes recept

hozzászólások (17)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

B1 Folát E B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.7 g

zsír

Összesen:
35.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
270 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
229 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
465 mg
Kálium:
326 mg
Nátrium:
224 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
68.6 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
63 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
138 µg
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
116 µg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
66.8 g

zsír

Összesen:
142.5 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
74 g
Koleszterin:
1080 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
918 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
346 mg
Foszfor:
1861 mg
Kálium:
1305 mg
Nátrium:
901 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
116 µg

szénhidrát

Összesen:
274.3 g
Összes cukor:
148 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
252.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
555 µg
E vitamin:
20 mg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
466 µg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
18.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
137 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
117 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
236 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
34.9 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
32 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
59 µg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (17)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bettrix
bettrix Fri, 2015-10-23 21:03

Szuper recept!! Nagyon finom lett a süti...ééés gluténmentes is!! :)

bkovacsangela
bkovacsangela Sun, 2014-11-16 18:11

Szia Nyihaj! Ez a recept számomra különösen ÉRTÉKES! Amellett, hogy gluténmentes, még LAKTÓZMENTES is! Éppen izzad a sütőben. Izgatottan várom az eredményt!
Üdv, Angela

nyihaj
nyihaj / nyihaj Sun, 2014-11-16 23:21

Angéla, remélem sikere volt a receptnek! Sokszor készítem, nekem nagyszerű kis sütemény :)

aubergine
aubergine Tue, 2013-09-24 13:10

Hát ez mennyei lett!! Kukoricalisztem épp nem volt itthon, de kávédarálóval ledaráltam a gyerek kukoricapelyhét lisztté. A fél tészta tetejére tettem fél szilvákat, tetején cukros mákkal. A sima és a szilvás rész is nagyon finom! Köszönet ezért a nagyon jó gluténmentes receptért!!

mosoly01
mosoly01 Fri, 2012-08-10 22:12

Van különbség a kukoricaliszt és a kukorica lepényliszt között? Kinézet szerint annyit látok, hogy a lepényliszt teljesen meg van őrölve... (abból szeretném megsütni a sütit)..

nyihaj
nyihaj / nyihaj Sat, 2012-08-11 09:04

Szia! Igen, van különbség a két termék között :) A kukoricaliszt, az kukoricaliszt. :) A lepényliszt egy keverék, ami a sima kukoricaliszten kívül áll még extrudált kukoricalisztből, olajból és egyéb adalékanyagokból áll. Lepénylisztből nem sütöttem még ezt a sütit, de el tudom képzelni, hogy jó lesz hozzá. Sütikbe szoktam tenni vegyesen más lisztekkel a lepénylisztet, de önállóan, csak abból még sütit nem készítettem. Ha a lepényliszt mellett döntessz, írd majd meg, hogy milyen lett vele a süti! Hajni

mosoly01
mosoly01 Sun, 2012-08-12 11:16

Hajni! Megsütöttem lepénylisztből! Nagyon finom, lágy, puha tésztát kaptam, szépen fel is emelkedett !
Köszönöm a receptet! :):)

nyihaj
nyihaj / nyihaj Sun, 2012-08-12 13:47

Szuper!! Örülök, hogy jól sikerült a süti és megírtad, hogy a lepénylisztből is működik! Legközelebb kipróbálom én is vele :)

Anyta1
Anyta1 Wed, 2012-05-16 18:19

Szia nyihaj!

Muffin formában is kivitelezhető a süti? Ha igen,a teljes adagból így 12 vagy 24 darab muffinra lehet számolni?Írtad, hogy először fél adaggal kezdted...
Köszi: Anita

nyihaj
nyihaj / nyihaj Wed, 2012-05-16 19:15

Szia Anita!
Muffin formában még sosem sütöttem ezt a sütit... Szerintem fél adagból kb. 9 muffin lehet (ez persze nem garancia, csak ahogy a kistepsim méreteit nézegetem :) - az üresen maradó formákba tölts vizet, ez a sütinek se tesz rosszat, ill. a forma se üresen "ég". Mivel ez piskótás jellegű tészta, nem tudom mennyire jönne ki könnyen a papírkapszliból... a vajazom-lisztezem macerát én nem szoktam muffinnál alkalmazni. Persze ha szilikon formád van, akkor a fenti szösszenet felesleges volt :) Muffin formában sütve rövidül a sütési idő, erre figyelj majd! Ha elkészíted várom a tapasztalataidat! A sütiről is és a formai kivitelről is :) Üdv, Hajni

ariel76
ariel76 / ariel76 Fri, 2011-07-29 07:27

Szia nyihaj

Hű de régóta keresem ezt a receptet.
Lisztes változatban meg van a recept, de lisztmentesben még nem sikerült az elkészítése.
Most már a fiamnak is meg tudom sütni amikor nekünk csinálom, de fog neki örülni.
Nagyon sok puszi ezért a receptért.
További jó sütést-főzést :)

Szia ariel76

nyihaj
nyihaj / nyihaj Fri, 2011-07-29 07:30

Örülök, hogy örülsz neki! :)
Nagyon finom kis süti, biztos ízleni fog a fiadnak!
h

witch
witch / witch Thu, 2011-07-28 13:54

Igen, finom lett. A cukrot teljesen kihagytam, de raktam bele reszelt citrom hejat. Azert is tetszik, mert nem kell bele vaj vagy margarin. Koszi, hogy felraktad!:)

witch
witch / witch Wed, 2011-07-27 17:45

Ez olyan jol hangzik, egyedul kukoricaliszt nincs itthon, de mar szaladok is a boltba!:)

638
kukoricaliszt 10 evőkanál
dió 8 dkg
sütőpor 0.5 csomag
fahéj 0 ízlés szerint
tojás 6 db
cukor 8 ek
méz 3 ek
napraforgó olaj 5 ek
dió 1 marék