Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Milánói makaróni házilag recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
4 mg
Kálium:
818 mg
Nátrium:
1076 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
298 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
94.7 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
228.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
266 µg
A vitamin (RAE):
308 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
63.9 g

zsír

Összesen:
15 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
9 mg
Kálium:
1635 mg
Nátrium:
2150 mg
Magnézium:
150 mg
Foszfor:
597 mg
Cink:
4 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
144 µg

szénhidrát

Összesen:
189.5 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
457.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
533 µg
A vitamin (RAE):
617 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
1.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
233 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
65 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
20.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
49.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

587
olívaolaj 1 ek
csirkemell sonka 20 dkg
majoranna 1 teáskanál
oregánó 1 teáskanál
petrezselyem 1 teáskanál
kakukkfű 1 teáskanál
méz 1 ek
1 kávéskanál
paradicsomszósz 10 ek
víz 1 dl
sárgarépa 1 közepes db
gomba 20 dkg
makaróni 20 dkg