Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Milánói sertésborda A'la Bella konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
52.7 g

zsír

Összesen:
19.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
170 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
215 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
117 mg
Foszfor:
642 mg
Kálium:
1197 mg
Nátrium:
932 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
112 µg

szénhidrát

Összesen:
118 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
311.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
316 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
22 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
158 g

zsír

Összesen:
57.2 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
508 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.3 g
Kalcium:
645 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
352 mg
Foszfor:
1926 mg
Kálium:
3589 mg
Nátrium:
2796 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
337 µg

szénhidrát

Összesen:
354.1 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
933.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
290 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
4 µg
Összes folát:
949 µg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
68 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
116 mg
Kálium:
215 mg
Nátrium:
168 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
21.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
57 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

871
sertés rövidkaraj 20 dkg
zsemlemorzsa 0.5 bögre
tojás 2 db
rizsliszt 0.5 bögre
napraforgó olaj 1 ek
vöröshagyma 1 közepes db
gomba 35 dkg
sonka 15 dkg
paradicsomlé 3 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
parmezán sajt 3 dkg
spagetti tészta 30 dkg