Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Milánói spagetti 2. - répával recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

Folát A C B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.3 g

zsír

Összesen:
14.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
318 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
111 mg
Foszfor:
466 mg
Kálium:
1680 mg
Nátrium:
300 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
102.1 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
342.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
262 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
31 µg
C vitamin:
78 mg
A vitamin (RAE):
1009 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
78.8 g

zsír

Összesen:
43 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
123 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.7 g
Kalcium:
955 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
337 mg
Foszfor:
1399 mg
Kálium:
5043 mg
Nátrium:
901 mg
Cink:
10 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
208 µg

szénhidrát

Összesen:
306.4 g
Összes cukor:
84 g
Élelmi rost :
32 g

víz

Összesen:
1027.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
784 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
91 µg
C vitamin:
230 mg
A vitamin (RAE):
3029 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
321 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
19.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
65.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
15 mg
A vitamin (RAE):
193 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szia
szia Sun, 2012-08-26 11:35

Flikflak ez isteni finom lett!! uuu nyámi :))

624
spagetti tészta 25 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
zöld kaliforniai paprika 1 db
gomba 25 dkg
sárgarépa 2 nagy db
sűrített paradicsom 200 g
bazsalikom 6 levél
oregánó 1 kk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
méz 1 ek
olívaolaj 1 ek
sajt 10 dkg