Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Minestrone recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát K A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.2 g

zsír

Összesen:
14.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
230 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
249 mg
Kálium:
658 mg
Nátrium:
1790 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
49.9 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
200.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
181 µg
A vitamin (RAE):
435 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
50 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
56.9 g

zsír

Összesen:
58 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
123 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12 g
Kalcium:
917 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
266 mg
Foszfor:
994 mg
Kálium:
2628 mg
Nátrium:
7157 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
116 µg

szénhidrát

Összesen:
199.4 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
803.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
159 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
723 µg
A vitamin (RAE):
1740 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
197 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
31 mg
Kálium:
80 mg
Nátrium:
218 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
24.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szusz
Szityó / szusz Fri, 2012-11-02 11:58

Ez annyira ízlett mindenkinek, hogy ma, 4 nappal az első hatalmas adag után közkívánatra megint megfőzöm.:-)
üdv
Szilvi

OrdinaryMagic
OrdinaryMagic / OrdinaryMagic Sun, 2011-05-08 15:22

Ma elkészítettem ezt a levest, és irtó finom volt! Én még megspékeltem egy kis apró kockákra vágott kígyóubival és TV paprikával. Ajánlom mindenkinek! És köszönöm, hogy feltetted!

Üdv

Zsanett

380
póréhagyma 1 közepes db
halványító zeller 1 közepes szár
fehérrépa 1 közepes db
sárgarépa 2 közepes db
kelkáposzta 120 g
zöldborsó 100 g
fokhagyma 1 gerezd
tészta 15 dkg
zöldség alaplé 2 l
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
paradicsomlé 3 dl
sajt 10 dkg
bazsalikom 0 ízlés szerint