Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Minestrone leves Sylvia Gasztro Angyal konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.2 g

zsír

Összesen:
26.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
239 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
323 mg
Kálium:
1160 mg
Nátrium:
1645 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
48.2 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
238.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
562 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
218 µg
C vitamin:
44 mg
Összes folát:
145 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
64.9 g

zsír

Összesen:
105 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
100 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.8 g
Kalcium:
953 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
305 mg
Foszfor:
1287 mg
Kálium:
4636 mg
Nátrium:
6575 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
124 µg

szénhidrát

Összesen:
193 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
953.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2245 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
868 µg
C vitamin:
175 mg
Összes folát:
581 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
46 mg
Kálium:
158 mg
Nátrium:
222 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
6.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
32.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
30 µg
C vitamin:
5 mg
Összes folát:
19 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

481
császárszalonna 10 dkg
olívaolaj 5 ek
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 5 gerezd
sűrített paradicsom 140 g
sárgarépa 3 db
fehérrépa 2 db
póréhagyma 0.5 db
gomba 20 dkg
cukkini 15 dkg
petrezselyem 1 csokor
alaplé 1.5 l
bazsalikom 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
tészta 10 dkg
parmezán sajt 5 dkg