Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Minestrone pulykamellfilével recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K B6 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.4 g

zsír

Összesen:
13 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
127 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
534 mg
Kálium:
1375 mg
Nátrium:
193 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
46.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
997.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
119 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
365 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
156 µg
C vitamin:
51 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
278.5 g

zsír

Összesen:
78.1 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
650 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.1 g
Kalcium:
755 mg
Vas:
36 mg
Magnézium:
701 mg
Foszfor:
3213 mg
Kálium:
8244 mg
Nátrium:
1154 mg
Cink:
26 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
301 µg

szénhidrát

Összesen:
281.2 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
58 g

víz

Összesen:
5986.9 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
75 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
711 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
2197 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
928 µg
C vitamin:
305 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
1.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
45 mg
Kálium:
119 mg
Nátrium:
14 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
86.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

489
pulykamell 1 kg
gersli 10 dkg
sárgarépa 3 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
zeller 1 kis db
paradicsom 2 közepes db
paprika 1 közepes db
zöldpaprika 5 dkg
csiperkegomba 25 dkg
vöröslencse 10 dkg
burgonya 3 közepes db
petrezselyem 1 csokor
zellerlevél 10 db
himalája só 0 ízlés szerint
négyszínű bors 0 ízlés szerint
babérlevél 4 db
rozmaring 2 szál
bazsalikom 0 ízlés szerint
póréhagyma 1 db
fokhagyma 5 gerezd
víz 4 l