Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Minestrone spagettivel és parmezánnal recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Réz
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

Folát C K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.9 g

zsír

Összesen:
19.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
456 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
237 mg
Foszfor:
496 mg
Kálium:
2448 mg
Nátrium:
1513 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
89 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
231.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
454 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
20 µg
A vitamin (RAE):
190 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
131.7 g

zsír

Összesen:
76.9 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
20.7 g
Kalcium:
1815 mg
Vas:
49 mg
Magnézium:
944 mg
Foszfor:
1982 mg
Kálium:
9791 mg
Nátrium:
6059 mg
Cink:
18 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
96 µg

szénhidrát

Összesen:
356.2 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
76 g

víz

Összesen:
925.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
105 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1819 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
84 µg
A vitamin (RAE):
761 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
2.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
316 mg
Nátrium:
196 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
11.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
30 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

andilawyer
andilawyer Wed, 2013-04-24 22:05

Kedves Mercedes!

Köszönöm a receptet, ez a legfinomabb minestrone, amit ettem! Ahogy becsukott szemmel kanalaztuk a férjemmel, szinte Olaszországban éreztük magunkat!

Üdv: Andi

Kiss Mercedes
Mercedes / Kiss Mercedes Fri, 2013-04-26 17:16

Kedves Andi!Nagyon jo volt ezt olvasni,igazán örülök,hogy ennyire bevált a receptem,és köszönöm,hogy megírtad...Üdv:Mercedes

645
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 3 gerezd
sárgarépa 1 db
cukkini 1 kis db
burgonya 2 közepes db
halványító zeller 2 közepes szár
konzerv paradicsom 400 g
fehérbab 400 g
passzírozott paradicsom 4 dkg
füstölt szalonna 50 g
parmezán sajt 50 g
olívaolaj 2 ek
bazsalikom 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
spagetti tészta 5 dkg
alaplé 1.5 l