Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Minestrone zsoltésviki konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K C A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.6 g

zsír

Összesen:
23.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
751 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
515 mg
Kálium:
1015 mg
Nátrium:
3626 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
28.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
1068.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
103 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
114 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
296 µg
A vitamin (RAE):
777 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
98.5 g

zsír

Összesen:
93.4 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
197 mg

ásványi anyagok

Összesen:
24 g
Kalcium:
2991 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
389 mg
Foszfor:
2053 mg
Kálium:
4065 mg
Nátrium:
14509 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
114 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
4272.3 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
410 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
455 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
1183 µg
A vitamin (RAE):
3105 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2 g

zsír

Összesen:
1.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
43 mg
Kálium:
83 mg
Nátrium:
296 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
2.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
87.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
23 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

410
lila hagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
sárgarépa 3 közepes db
fehérrépa 1 közepes db
zeller 1 kis db
póréhagyma 1 közepes db
cukkini 1 kis db
zellerlevél 2 db
mozzarella 12 dkg
parmezán sajt 15 dkg
bazsalikom 1 csokor
petrezselyem 1 csokor
olívaolaj 3 ek
6 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
víz 3 l
passzírozott paradicsom 3 dl
oregánó 2 kk
piros kaliforniai paprika 1 közepes db