Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mirindás muffin 2. recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.1 g

zsír

Összesen:
38.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
163 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
184 mg
Vas:
100 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
338 mg
Kálium:
155 mg
Nátrium:
202 mg
Cink:
130 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
68.9 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
186.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
60 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
262 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
60.4 g

zsír

Összesen:
155 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
42 g
Koleszterin:
651 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
743 mg
Vas:
404 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
1353 mg
Kálium:
616 mg
Nátrium:
808 mg
Cink:
523 mg
Réz:
20 mg
Mangán:
16 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
275.8 g
Összes cukor:
139 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
747.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
50 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
241 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
106 µg
E vitamin:
28 mg
K vitamin:
95 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1048 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
12.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
32 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
49 mg
Nátrium:
64 mg
Cink:
42 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
22.1 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
19 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
83 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2011-03-15 18:16

Ezt tettem én is, de az ilyen kivételezések miatt töröltem magamat! Üdvözlettel Köves

zsumi10
zsumi / zsumi10 Fri, 2011-05-13 11:00

Sziasztok!
Megnéztem az Edit receptjét valóban az anyag mennyiség más,és az üdítős krémet én nem mirindából hanem fanta narancsból készítettem.Tudom ez a képen nem látszik,de most már ezt is tudjátok.Hogy baráti alapon van fenn a receptem?Ezt kikérem magamnak.Nekem is utasítottak el receptet nem is egyet.Én ezért nem vádaskodtam és nem rágalmaztam meg senkit,hanem tudomásul vettem és tovább léptem.Szerintem Köves neked is ezt kellene tenned.Elvégre én is több gasztro oldalon írok recepteket.Sőt,azóta saját blogom is van. / zsumi-finomságok.blogspot.com / címen található.

ildike.ecser
Ikó / ildike.ecser Fri, 2011-03-11 21:44

Nekem is elutasították a Kókuszkockámat, mondván, hogy van már hasonló! Igen, én is kíváncsi lennék, miért teszik ezt! Pedig egyikhez sem hasonlított az enyém ... direkt megnéztem! Na mindegy ... így sütöm én egymagamban ... mások igen nagy örömére! :)
Ez a muffin tényleg remek, én is szoktam ilyet csinálni ritkán ... mert szerintem a normál tepsis változat kiadósabb!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2011-03-11 19:37

Mást ilyenért elutasítottak a kedves szerkesztők , hogy már van fent ilyen recept. Most miért nem tették??? Biztos baráti alapon megy. Kíváncsi lennék , hogy ha regiznék és feltenném háromszoros adagban ,kitennék-e??? Szurosp , szerinted ????:))))Üdvözlettel Köves

laraed
Edit / laraed Fri, 2011-03-11 19:31

Csak a mennyiségben van különbség. Én is mint írtam is Andi konyháján találtam a receptet:)))Üdv Edit

676
finomliszt 2 evőkanál
sütőpor 0.5 csomag
cukrozatlan kakaópor 1 ek
tojássárgája 3 db
porcukor 3 ek
napraforgó olaj 0.5 dl
tojásfehérje 3 db
margarin 10 dkg
porcukor 10 dkg
tehéntúró 20 dkg
citromhéj 1 citromból nyert
szénsavas narancsos üdítőital 5 dl
vaníliás pudingpor 1 csomag
cukor 1 ek