Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mogyorós virágok recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Mangán
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát E B3 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.4 g

zsír

Összesen:
71 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
190 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
110 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
130 mg
Foszfor:
363 mg
Kálium:
598 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
104.3 g
Összes cukor:
61 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
21.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
180 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
295 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
97.6 g

zsír

Összesen:
284 g
Telített zsírsav:
124 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
98 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
47 g
Koleszterin:
757 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
443 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
520 mg
Foszfor:
1453 mg
Kálium:
2394 mg
Nátrium:
188 mg
Cink:
11 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
104 µg

szénhidrát

Összesen:
417.3 g
Összes cukor:
249 g
Élelmi rost :
32 g

víz

Összesen:
85.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
720 µg
E vitamin:
28 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1179 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
31.6 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
84 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
161 mg
Kálium:
266 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
46.4 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
9.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
80 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
131 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Tmea
Tmea / Tmea Thu, 2011-08-04 13:29

Már megcsináltam egy párszor, és csak most látom, hogy nem írtam még ide egyszer sem, hogy mennyire nagyon fincsi! Most leolvasztottam a hűtőt és találtam egy adagot elrakva a mélyhűtőbe, gyorsan ki is olvasztottam és megsütöttem. Alásan jelentem, jól tűri a fagyasztást! :-))

1121
finomliszt 17 dkg
földimogyoró 15 dkg
cukor 15 dkg
vaj 15 dkg
tojássárgája 2 db
cukormáz 5 dkg
földimogyoró 10 dkg
nutella 3 ek