Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Montenegrói tepsis krumpli recept

hozzászólások (44)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

C E Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.3 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
347 mg
Nátrium:
8 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
19.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
61.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
18.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
265 mg
Kálium:
1389 mg
Nátrium:
30 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
77.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
244.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
61 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
58 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
16 µg
A vitamin (RAE):
13 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
306 mg
Nátrium:
6 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
17.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
53.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
3 µg

Hozzászólások (44)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Sun, 2019-11-24 04:16

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2019.11.23. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Nosalty.hu
Nosalty.hu Sat, 2019-11-23 03:46

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2019.11.22. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Nosalty.hu
Nosalty.hu Fri, 2019-11-22 03:16

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2019.11.21. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

veszti
veszti Wed, 2017-05-17 14:44

Köszi a receptet, már rengetegszer elkészítettem, isteni és imádja mindenki :)

Záporvirág
Záporvirág Sun, 2017-03-12 11:05

Én egy fedeles műanyag tálban ráztam össze a hozzávalókat. Kukoricadarám és friss rozmaringom nem volt itthon, így búzadarával és szárított, őrölt rozmaringgal készítettem. Nagyon jól sikerült!

tritrek
Lajos / tritrek Thu, 2017-01-19 15:43

Nekem elég volt 35 perc a sütőben és talán kevesebb darát tennék, de nagyon finom volt!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Mon, 2016-07-25 02:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2016.07.24. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Nosalty.hu
Nosalty.hu Sun, 2016-07-24 02:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2016.07.23. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

zsuzsanna47
zsuzsanna47 Sat, 2015-11-07 18:42

Kedves Daniella!
Annyira koncentráltam a kukoricadarára / ezt sem lehet mindenhol kapni/ , hogy a friss rozmaringról teljesen elfeledkeztem. Csak szárított van itthon és már nem tudok , ma venni frisset. Szerinted, ha rádobom a szárítottat , nem fogom nagyon elrontani? Holnap készült volna ebédre.
Friss fűszernövény, csak menta van az ablakban, abból egy kazalnyi, mert nagyon jól érzi magát. Üdvözlettel: Zsuzsa

Nosalty.hu
Nosalty.hu Wed, 2015-08-26 02:21

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2015.08.25. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Nosalty.hu
Nosalty.hu Tue, 2015-08-04 02:18

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2015.08.03. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Nosalty.hu
Nosalty.hu Mon, 2015-08-03 02:05

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2015.08.02. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Nosalty.hu
Nosalty.hu Sun, 2015-08-02 02:17

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2015.08.01. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Ilcsenzia
Ilcsenzia Sat, 2015-02-21 18:17

Ez volt a mai ebéd körete, nagyon finom volt! Az ételízesítőt kihagytam, nem szeretjük, csak sóztuk a többi hozzávaló mellett. Fogunk még ilyet csinálni! Köszönet a receptért!

zsokasp
zsokasp Sun, 2014-12-28 19:46

Nem kell lefedni? Nem ég meg így? Sokszor készítek tepsis krumplikat, de eddig mindig lefedve pároltam és ha megpuhult a krumpli, akkor pirítottam rá.

teszkó
teszkó Fri, 2013-11-15 16:15

Judit!
Nem tudom eldönteni, hogy a sült krumplid a képen, vagy inkább az íze lehetett jobb !

Ez az elkészítési mód régi kedvencem, én úgy hívom "rázd meg és süsd" krumpli, de a kukoricadara használta nagy találmány, mert szép borzas tőle a végeredmény.

Én csicsókával csináltam és kukoricaliszttel, mert csicsókából sok van, kukoricadara pedig egyáltalán nem volt.
Ötlet:
1. Próbáljátok ki héjas variációt, ha szépre mosható a krumplitok, és a sütnivaló fajtát válasszátok, ha van. :o)
2. Először egy tálban masszírozzátok bele a krumpli-darabokba a kevés olajat.
Csak annyi kell, hogy csillogjon, aztán egyszerre szórjátok rá az összes anyagból készült fűszerkeveréket, egy kis "dobálástól" szép egyenletesen bevonódik. Ezt a műveletet lehet műanyag zacskóban is végezni, de az műanyag szeméttel jár, tehát kerüljük. :o)
3. Akinek nincs kukoricalisztje/darája bátran használjon helyette azonos mennyiségű sima lisztet vagy étkezési keményítőt ( talán még darát is ezek után), a végeredmény így is elképesztően finom lesz.
4. Érdemes más fűszert is kipróbálni, amit szerettek: petrezselymet, kakukkfüvet, köményt, majorannát, szerecsendiót, chilit.
5. Aki fél az ételízesítőtől használjon sót, azzal is jó lesz.
6. Másnap sem megvetendő étel, bár akkor már nem lesz ropogós. :o)

Control
Control Sat, 2013-06-29 19:49

Ma elkészítettem, úgy hogy a rozmaringot apróra összevágva tettem közé. Egy másik tepsiben ugyanakkor sütöttem hozzá rántott cukkinit, és tejfölös mártogatóssal ettük. Fejedelmi volt, valóban nehéz abbahagyni az evését :)
Szerintem is ez eddig a legfinomabb a tepsis verziók közül, érdemes kipróbálni mindenkinek.
Köszi a jó receptet: Éva

taranikó
taranikó Sun, 2013-05-05 19:23

Mi is szeretjük a tepsiben sült krumplit, de eddig ez volt a legjobb az egész család szerint. Köszi a receptet.

125
burgonya 4 db
kukoricadara 2 evőkanál
szezámmag 1 teáskanál
fűszerpaprika 1 kk
fokhagyma 2 gerezd
rozmaring 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
ételízesítő 0 ízlés szerint