Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mosoly ebéd egyszerű hozzávalókból recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

B12 A B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
74.1 g

zsír

Összesen:
66.9 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
262 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
813 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
135 mg
Foszfor:
964 mg
Kálium:
1708 mg
Nátrium:
741 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
67.2 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
630.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
70 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
629 µg
C vitamin:
22 mg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
74.1 g

zsír

Összesen:
66.9 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
262 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
813 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
135 mg
Foszfor:
964 mg
Kálium:
1708 mg
Nátrium:
741 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
67.2 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
630.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
70 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
629 µg
C vitamin:
22 mg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
189 mg
Nátrium:
82 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
7.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
C vitamin:
2 mg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1168
pulykamell 20 dkg
csirke fűszersó 1 teáskanál
főzőtejszín 100 ml
mustár 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
oregánó 1 kk
gyömbérpor 1 csipet
méz 1 teáskanál
leveles tészta 0.25 csomag
sárgarépa 0.5 közepes db
trappista sajt 5 dkg
burgonya 1 db
0 ízlés szerint
kígyóuborka 0.2 db
joghurt 250 ml
majonéz 1 teáskanál
fokhagyma 1 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint