Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mosolygós lapcsánka recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát C B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
134 mg
Kálium:
310 mg
Nátrium:
1240 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
72.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
57.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
40.1 g

zsír

Összesen:
19.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
148 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
121 mg
Foszfor:
536 mg
Kálium:
1238 mg
Nátrium:
4961 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
110 µg

szénhidrát

Összesen:
288.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
231.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
152 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
192 mg
Nátrium:
773 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
45 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
36 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

aszfaltvirág
aszfaltvirág Mon, 2016-08-08 14:17

Kedves Tamás, aranyos úgy a recept mint a elkészítés, de SAJNOS képtelenség más nyelvre fordítani, pedig szerettem volna megosztani svédül, angolulul, franciául és németül. A hozzávalók felsorlásában nincs hiba, de az elkészítés leírása nagyon rossz. Elkészítésnek is pontosabbnak kellene lenni és nem szabad úgy írni, ahogy valaki beszél.

A *Mehet rá a tojás* helyett talán **hozzákeverjük a felvert tojást**

Az *és jöhet a belisztezett sütőpapír, egy alulra és egy a tésztára.* helyett talán
**az asztalra fektetünk egy belisztezett sütöpapirt, ráhelyezzük a tésztát és befedjük egy másik lisztezett sütöpapirral**

(mondjuk ez egy pont amit nem egészen értek. Normálisan írva : belisztezük az asztallapot és a tészta tetejét, majd kinyútjuk újnyi vastagra és egy 10cm átméröjü pohárral kiszaggatjuk. A felesleges tésztát újra összegyúrjuk és kiszaggatjuk)

A *Forró és bő olajba dobjuk a lapcsánkákat* helyett talán **a lapcsánkákat vigyázva bele rakjuk a forró olajba** Tudni kellene, hogy forró olajba nem dobálunk semmit, mert az fröcsköl és éget !!!

A *Lehet fogyasztani aztán* helyett talán **borssal, ketchuppal vagy saját ízlésünk szerint ízesítjük**.

Vagy is nem *mehet* és nem *jöhet* én nem *dobálunk* semmit olajba és nem *aztán* mert ezek a szavak nem recepthez tartoznak és ha nem akarom szinte szótagok szerint fordítani a szöveget, (ami egy napig tartana), akkor bajban vagyok.
Üdvözlettel Eva

homano
homano Sun, 2016-09-04 12:57

Nekem viszont kifejezetten így tetszik ahogy le van írva :) szívesebben is állok neki igy. Mellesleg a videót is meg lehet ám osztani, még fordítani sem kell....

Regina1
Regina1 Tue, 2016-08-09 07:50

Kedves Éva !
Nagyon szépen köszönöm ! A szivemből beszélt ! :)

451
újkrumpli 25 dkg
finomliszt 25 dkg
kukoricakeményítő 3 evőkanál
zsemlemorzsa 3 ek
tojás 1 db
bors 2 teáskanál
2 teáskanál