Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mozzarellás-hordóskáposztás sonka recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

E B12 C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.5 g

zsír

Összesen:
38.5 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
284 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
198 mg
Kálium:
209 mg
Nátrium:
975 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
6.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
117.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
107 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
15 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
58.5 g

zsír

Összesen:
115.6 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
50 g
Koleszterin:
134 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
850 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
593 mg
Kálium:
626 mg
Nátrium:
2925 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
19.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
353.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
83 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
320 µg
E vitamin:
20 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
42 µg
C vitamin:
44 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
17.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
125 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
92 mg
Nátrium:
432 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
7 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

444
selyemsonka 15 dkg
mozzarella 15 dkg
szőlőmagolaj 7 ek
savanyú káposzta 30 dkg
vaj 1 tk