Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mozzarellasaláta tökmaggal recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K B12 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.5 g

zsír

Összesen:
18.5 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
314 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
224 mg
Kálium:
458 mg
Nátrium:
327 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
10.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
119.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
A vitamin (RAE):
230 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
32 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
29.1 g

zsír

Összesen:
37 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
625 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
449 mg
Kálium:
917 mg
Nátrium:
652 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
20.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
239.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
80 µg
A vitamin (RAE):
461 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
65 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
188 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
136 mg
Kálium:
276 mg
Nátrium:
197 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
A vitamin (RAE):
138 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
19 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

259
madársaláta 5 dkg
rukkola 5 dkg
koktélparadicsom 6 db
mozzarella 100 g
tökmag 2 ek
tökmagolaj 1 ek