Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustárban naranccsal sült csirke recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B6 C B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29 g

zsír

Összesen:
35.9 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
172 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
101 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
318 mg
Kálium:
656 mg
Nátrium:
174 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
24.6 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
282 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
56 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
124 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
115.9 g

zsír

Összesen:
143.7 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
687 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
400 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
206 mg
Foszfor:
1275 mg
Kálium:
2623 mg
Nátrium:
698 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
126 µg

szénhidrát

Összesen:
98.4 g
Összes cukor:
72 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
1127.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
227 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
207 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
496 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
56 mg
Kálium:
115 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

A Nagy Tünde
A Nagy Tünde Fri, 2015-01-02 15:55

Kedves Zsófi, ez nagyon finom, többször is elkészítettem, már beépült a családi receptek közé. Én tepsiben készítem, amihez teszek krumplit is, így nagyon finom lesz a krumpli is, és egyszerre elkészül, nem kell vacakolni a körettel.

koszorucska
koszorucska Tue, 2013-09-24 06:48

Kedves Zsófi!
Mikor megláttam a receptjét, rögtön a karácsony jutott eszembe, úgyhogy ez lesz az ünnepi főétel, csak valószínűleg kacsacombból. Csodálatos ízek! :) Köszönettel: Orsolya

mzsofi
Zsófi.M / mzsofi Wed, 2012-04-04 19:30

Mi tepsiben, héjában sült krumplit készítettünk hozzá, de szerintem (barna) rizzsel is fincsi :)

535
csirkecomb 5 db
narancs 2 közepes db
lila hagyma 2 nagy db
dijoni mustár 1 tk
tejföl 1 dl
kakukkfű 0 ízlés szerint
rozmaring 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
méz 1 ek
olívaolaj 1 ek
vaj 1 ek