Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustáros báránykaraj recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

B12 B3 B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.8 g

zsír

Összesen:
37.1 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
165 mg
Kálium:
233 mg
Nátrium:
176 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
33.7 g

zsír

Összesen:
74.2 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
158 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
330 mg
Kálium:
467 mg
Nátrium:
351 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
132.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
B12 Vitamin:
5 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.2 g

zsír

Összesen:
22.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
140 mg
Nátrium:
106 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
0.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
40 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

zederta
ze(n)derta / zederta Tue, 2011-07-05 17:16

egyszerű, ámde nagyszerű recept! ééééés ráadásul nincs benne tartósítószer. nem is hinnék az emberekt, hogy mennyire könnyű elkészíteni egy mustáros étket...
üdv a körünkben!
toma

laraed
Edit / laraed Mon, 2011-07-04 20:55

Kedves vicces Kristóf ! Üdvözöllek közöttünk. Anyukád örülhet , hogy van egy ügyes kis kuktája. Most már csak az lenne a kérdésem , hogy milyen suliba jársz? Remélem szakács leszel , ha nagy leszel??? Várjuk a többi receptjeidet is :)) Üdv Edit

Kristóf receptjei
Kristóf a vicces / Kristóf receptjei Sun, 2011-07-10 15:20

Kedves Edit!
Bocsánat, hogy csak most tudok válaszolni, de táborozni voltam. Köszönöm a biztatást, és reményeim szerint elfogok végezni valami főzősulit, a gimi után, vagy közben. További receptek várhatóak nemsokára.
Üdv: Kristóf

408
báránykaraj 30 dkg
mustár 2 ek
dijoni mustár 1 teáskanál
fokhagyma 1 gerezd
napraforgó olaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszersó 0 ízlés szerint