Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustáros brokkolikrémleves recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.3 g

zsír

Összesen:
40.9 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
70 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
365 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
341 mg
Kálium:
912 mg
Nátrium:
1962 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
39.8 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
800.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
148 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
136 µg
A vitamin (RAE):
352 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
170 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
28.7 g

zsír

Összesen:
81.8 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
141 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
728 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
152 mg
Foszfor:
682 mg
Kálium:
1825 mg
Nátrium:
3927 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
79.5 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
1601.1 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
297 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
272 µg
A vitamin (RAE):
706 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
341 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
33 mg
Kálium:
89 mg
Nátrium:
193 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
78.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

564
brokkoli 50 dkg
burgonya 1 db
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 2 gerezd
margarin 2 dkg
olívaolaj 1 ek
leveskocka 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
mustár 1 ek
tejföl 2 dl
víz 1 l
zsemle 1 db
sajt 3 dkg