Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustáros lencseleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B1 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.8 g

zsír

Összesen:
42.5 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
426 mg
Kálium:
1041 mg
Nátrium:
1232 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
58.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
480.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
412 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
15 µg
A vitamin (RAE):
241 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
174.2 g

zsír

Összesen:
212.3 g
Telített zsírsav:
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.6 g
Kalcium:
417 mg
Vas:
32 mg
Magnézium:
587 mg
Foszfor:
2127 mg
Kálium:
5206 mg
Nátrium:
6152 mg
Cink:
21 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
293.6 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
134 g

víz

Összesen:
2401.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
58 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
2065 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
73 µg
A vitamin (RAE):
1202 µg
B12 Vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
161 mg
Nátrium:
188 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
73.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

755
lila hagyma 1 közepes db
sárgarépa 2 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
lencse 40 dkg
füstölt szalonna 15 dkg
kolbász 25 dkg
leveskocka 1 db
mustár 1 ek
0 ízlés szerint
víz 2 l