Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustáros májfasírt rizzsel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Szelén
Réz
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A B2 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.6 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
437 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
31 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
496 mg
Kálium:
511 mg
Nátrium:
237 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
43.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
287.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
377 µg
B12 Vitamin:
33 µg
A vitamin (RAE):
8198 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
134.6 g

zsír

Összesen:
48.8 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
1750 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
415 mg
Vas:
126 mg
Magnézium:
183 mg
Foszfor:
1979 mg
Kálium:
2040 mg
Nátrium:
948 mg
Cink:
34 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
317 µg

szénhidrát

Összesen:
175.4 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
1149.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
135 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
15 mg
Niacin - B3 vitamin:
86 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
36 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1503 µg
B12 Vitamin:
130 µg
A vitamin (RAE):
32790 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
114 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
132 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
11.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
97 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
2136 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

430
sertésmáj 50 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
tojás 1 db
mustár 1 kávéskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
zsemlemorzsa 4 ek
rizs 15 dkg
ételízesítő 0 ízlés szerint
víz 5 dl
tejföl 1 dl
joghurt 1 dl
mustár 1 kávéskanál