Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustáros marharagu recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 K B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.8 g

zsír

Összesen:
14.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
413 mg
Kálium:
971 mg
Nátrium:
322 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
14.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
198.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
235 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
45 µg
C vitamin:
13 mg
K vitamin:
129 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
244.9 g

zsír

Összesen:
87.9 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
469 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11 g
Kalcium:
445 mg
Vas:
29 mg
Magnézium:
257 mg
Foszfor:
2481 mg
Kálium:
5824 mg
Nátrium:
1937 mg
Cink:
71 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
220 µg

szénhidrát

Összesen:
85.8 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
1190.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
34 µg
A vitamin (RAE):
1409 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
276 µg
C vitamin:
88 mg
K vitamin:
779 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
92 mg
Kálium:
219 mg
Nátrium:
73 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
3.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
44.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
10 µg
C vitamin:
3 mg
K vitamin:
30 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

361
bacon 120 g
marhalábszár 1 kg
sárgarépa 2 közepes db
halványító zeller 2 közepes szár
salottahagyma 20 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
worcestershire-szósz 2 ek
mustár 1 ek
babérlevél 2 db
marha velőscsont 1 kg
finomliszt 2 púpozott ek
petrezselyem 1 csokor