Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustáros marhaszelet almaszósszal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

E B12 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
77.1 g

zsír

Összesen:
231 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
110 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
71 g
Koleszterin:
189 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
169 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
171 mg
Foszfor:
998 mg
Kálium:
2901 mg
Nátrium:
372 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
146.7 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
778.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
166 µg
B12 Vitamin:
13 µg
E vitamin:
77 mg
C vitamin:
80 mg
A vitamin (RAE):
5 µg
K vitamin:
23 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
385.6 g

zsír

Összesen:
1154.9 g
Telített zsírsav:
191 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
544 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
353 g
Koleszterin:
944 mg

ásványi anyagok

Összesen:
23.2 g
Kalcium:
839 mg
Vas:
51 mg
Magnézium:
853 mg
Foszfor:
4993 mg
Kálium:
14501 mg
Nátrium:
1859 mg
Cink:
66 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
495 µg

szénhidrát

Összesen:
733.5 g
Összes cukor:
159 g
Élelmi rost :
62 g

víz

Összesen:
3891.5 g

vitaminok

Összesen:
1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
138 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
20 mg
B6 vitamin:
15 mg
Összes folát:
836 µg
B12 Vitamin:
65 µg
E vitamin:
389 mg
C vitamin:
399 mg
A vitamin (RAE):
28 µg
K vitamin:
115 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
17.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
11 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
6 mg
A vitamin (RAE):
0 µg
K vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

2949
marhahús 1.5 kg
mustár 2 ek
fokhagyma 4 gerezd
vöröshagyma 1 közepes db
tej 2 dl
napraforgó olaj 1 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sertészsír 2 ek
víz 1 dl
alma 5 közepes db
víz 5 dl
tej 2 dl
vaníliás pudingpor 1 tasak
cukor 4 ek
fahéj 1 kávéskanál
szegfűszeg 1 kávéskanál
citromlé 1 ek
napraforgó olaj 10 dl
hasábburgonya 2 kg