Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustáros szaftos szűzérmék recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K B1 B2 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.2 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
106 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
398 mg
Kálium:
685 mg
Nátrium:
126 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
1.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
137.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
15 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
K vitamin:
185 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
128.7 g

zsír

Összesen:
40.6 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
421 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
164 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
196 mg
Foszfor:
1588 mg
Kálium:
2742 mg
Nátrium:
505 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
190 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
548.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
61 mg
Összes folát:
73 µg
A vitamin (RAE):
295 µg
K vitamin:
739 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
17.6 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
216 mg
Kálium:
375 mg
Nátrium:
69 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
0.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
8 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
K vitamin:
101 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

231
sertésszűz 600 g
mustár 1 ek
tejföl 3 ek
ételízesítő 1.5 kávéskanál
bors 2 késhegynyi
folyékony édesítőszer 15 csepp
petrezselyem 1 csokor
kókuszzsír 1 ek