Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustáros - vörösáfonyás sült csirke recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43.9 g

zsír

Összesen:
35.9 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
170 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
370 mg
Kálium:
575 mg
Nátrium:
357 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
16.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
213.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
95 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
263.2 g

zsír

Összesen:
215.4 g
Telített zsírsav:
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
90 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
47 g
Koleszterin:
1020 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
353 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
347 mg
Foszfor:
2228 mg
Kálium:
3451 mg
Nátrium:
2139 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
219 µg

szénhidrát

Összesen:
100.1 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
1280.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
150 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
93 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
153 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
573 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
27 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
131 mg
Nátrium:
79 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
48.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

570
csirke 2 kg
mustár 4 ek
áfonyadzsem 2 ek
méz 1 ek
ketchup 1 ek
citromlé 1 fél citromból nyert
napraforgó olaj 1 ek
szójaszósz 1 ek
hegyes erős paprika 1 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
curry por 0 ízlés szerint
lila hagyma 2 közepes fej
fokhagyma 1 fej
citrom 1 db