Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Muszaka édeskrumplival recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

A B5 B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.3 g

zsír

Összesen:
33.1 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
112 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
372 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
402 mg
Kálium:
1171 mg
Nátrium:
329 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
37.8 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
380.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
A vitamin (RAE):
639 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
188 g

zsír

Összesen:
198.9 g
Telített zsírsav:
91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
669 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.2 g
Kalcium:
2236 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
473 mg
Foszfor:
2414 mg
Kálium:
7028 mg
Nátrium:
1969 mg
Cink:
17 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
145 µg

szénhidrát

Összesen:
226.9 g
Összes cukor:
106 g
Élelmi rost :
49 g

víz

Összesen:
2283.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
95 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
418 µg
A vitamin (RAE):
3834 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
75 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
63.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
A vitamin (RAE):
106 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

587
édesburgonya 3 db
padlizsán 3 db
napraforgó olaj 2 ek
olívaolaj 2 ek
vöröshagyma 1 db
darált sertéshús 50 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
fahéj 0 ízlés szerint
vörösbor 150 ml
barna cukor 1 ek
paradicsomlé 3 dl
vaj 5 dkg
finomliszt 2 evőkanál
tej 5 dl
0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
sajt 20 dkg